글루타치온 효과 및 부작용에 대해서 알고 계신가요? 최근 들어 인기를 끌고 있는 글루타치온이란 단어들이 눈에 띄게 많아졌습니다. 생소하게 느껴지는 글루타치온은 어떤 영양제 인지, 효과와 부작용은 어떤 것들이 있는지 글루타티온에 대한 정보를 알려드리겠습니다.
글루타치온(비타민G) 이란?
글루타치온은 우리 몸의 대사과정에서 생성되어 인체의 모든 세포에서 발견되는 물질입니다. 간의 해독 과정에서 중요한 역할을 하는 항산화 물질로써 글루타민산, 글리신, 시스테인이라고 하는 아미노산 3개가 연결되어 있는 화합물입니다. 글루타티온은 비타민 G라고 불리며 세포가 손상되는 걸 막아주고 면역 체계의 기능을 강화시켜 줍니다. 글루타티온은 우리 몸을 해독하는 간세포에 가장 많이 분포되어 있습니다.
글루타치온 효능
글루타치온은 효능은 노화방지, 해독작용, 면역 체계 강화, 피부건강, 뇌 건강 등 많은 몸속 기관에 좋은 기능을 하고 있습니다.
글루타치온 효능: 노화 방지
글루타치온은 몸속에서 줄어들게 되면 활성산소가 세포의 기능에 해를 끼치게 되며, 신체기능의 저하가 오면서 노화과정이 더욱 가속화됩니다. 신체가 빨리 노화될 때 체내의 항산화성분 수치도 감소됩니다. 글루타티온의 항산화 성분이 노화를 방지하는 역할을 합니다.
글루타치온 효능: 해독 작용
글루타치온은 간의 해독 과정에서 독성이 적은 화합물로 우리 몸에서 유해 물질을 제거하는데 도움이 됩니다. 글루타티온은 수치가 감소할수록 노화의 진행 속도도 빨리 지며, 조기 사망에도 영향을 준다고 알려져 있습니다. 나이가 들면 독소 물질에 더 취약해지는데 이때 글루타티온을 복용하면 해독 과정에 도움을 주며, 세포가 손상되는 것을 예방할 수 있습니다.
글루타치온 효능: 면역 체계 강화
글루타치온은 강력한 항산화제롯 활성 산소로부터 면역 시스템을 보호해 줍니다. 우리 몸을 질병으로부터 보호해 주는 역할을 하는 백혈구 생성을 도와주는 역할을 합니다. 글루타치온은 신체에서 암세포를 포함하여 유해 세포를 제거하는데 중요한 기능을 향상해 줍니다.
글루타치온 효능: 피부 건강
글루타치온은 피부를 하얗게 만들어 준다는 백옥주사의 주성분입니다. 피부에 색을 부여해 주는 색소인 멜라닌 색소 생성을 줄여주는데 도움을 줍니다. 글루타티온을 복용하게 되면 멜라닌 수치와 자외선 반점인 UV스폿 등이 현저하게 감소된다고 합니다. 피부색을 개선해 주고 어두운 반점이나 여드름 잡티를 줄여준다고 합니다.
글루타치온 효능: 뇌 건강
글루타치온은 뇌가 활동함과 동시에 에너지를 쓰고 활성 산소라는 대사 과정으로 인해서 발생되는 활성산소를 없애주는데 핵심적인 기능을 한다고 합니다. 산화 작용은 활성 산소의 생성과 우리 몸의 중화 능력 사이에 불균형이 생길 때 발생합니다. 알츠하이머병, 파킨슨병 등 노화 관련 신경계 질환에 도움이 될 수 있다고 합니다.
글루타치온 효능: 혈관 건강
글루타치온은 혈액이 원활하게 순환하도록 돕는 효능이 있다고 합니다. 막힌 모세혈관을 뚫어주는 효능이 있기 때문에 혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 성인병 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다.
글루타치온 부작용
글루타치온의 좋은 효능이 아무리 많더라도 부작용은 꼭 있기 마련입니다. 글루타치온은 적은 용량부터 차츰 용량을 늘려나가야 부작용을 예방할 수 있습니다. 부작용에는 알레르기 반응 등 위험성을 포함하고 있습니다.
글루타치온 부작용: 알레르기 반응
글루타치온은 우유 단백질을 함유하고 있어 우유 알레르기가 있다면 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 가려움, 두드러기, 붓기, 호흡곤란 등이 일어날 수 있습니다.
글루타치온 부작용: 위장 장애
글루타치온을 과다 복용 시 복통, 구토, 메스꺼움, 설사 등 위장 문제가 발생할 수 있습니다.
이 외에도 이미 복용하고 있는 약물 및 건강 기능 식품을 혼합하여 복용했을 때 부작용이 나타날 수 있습니다. 이 밖에 글루타치온을 장기 복용했을 때 알려지지 않은 부작용도 생길 수 있습니다. 권장 복용량을 꼭 지켜서 섭취하시길 바랍니다.
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